Jedes Individuum wünscht & strebt sich nach mehr Vertrauen in einer romantischen Beziehung, Freundschaft, Team, zu Vorgesetzten oder auch zu sich selbst & noch zu vielem mehr!
Ein Verlust an Vertrauen eines Individuums zeigt sich somit in den unterschiedlichsten Lebenssäulen. Der Mensch reagiert in seinem Erleben & Verhalten sehr unterschiedlich, je weiter er in eine Selbstkritik, Ablehnung & Misstrauen driftet, je größer ist sein Unwohlsein & somit ist es ihm unmöglich in diesem „Zustand“ im Selbst- und Fremdvertrauen zu sein.
Gesundes Vertrauen
Das gesunde Vertrauen anderen Menschen gegenüber fängt bei uns selbst an. Eine Vertrauensentstehung bedarf einer stabilen Entwicklung unseres Aufwachsens bis hin zur Adoleszenz in Verbindung zu Beziehungen aus unserer näheren Umgebung, wie verstärkt die Bindung zur Kindesmutter. Wie war das Verhalten & Erleben der Kindesmutter? Als Säugling ist man sehr stark auf den Input der Kindesmutter angewiesen, wir erlernen grundlegende Handlungen & Mechanismen zu verstehen. Zwei Kategorien sind wohl wichtig aus dem Konstrukt Vertrauen: Selbstvertrauen und Fremdvertrauen. Diese beiden hängen zusammen & lassen sich wechselwirkend ergänzen. Zunächst entsteht eine Basis des Selbstvertrauens, indem wir gelernt & erfahren haben, uns mit unseren ganzheitlichen Eigenschaften, Befindlichkeiten, Stärken & Schwächen zu akzeptieren. Aus Sicht der Evolutionspsychologie sorgt sie dafür, uns das Überleben zu ermöglichen, indem wir mit Zuversicht durch das Leben schreiten & selbst für uns sorgen können. Durch diese Entwicklung entsteht ein Selbstwert, welche durch Erleben & Verhalten geprägt wird. Wir sind selbstreflektiert und durch Gewohnheit & Erfahrung uns selbst treu. Ist diese Norm & Einstellung zu einem beständigen Lebenselixier geworden, gehen wir damit offen auf neue Situationen & Menschen zu. Wir gestehen diesen einen ähnlichen & vertrauensvollen Umgang mit sich selbst zu & vertrauen durch unsere Fähigkeiten auf die der anderen, mit den sich aus diesen Situationen & Beziehungen ergebenden Konsequenzen gut & gewissenhaft umzugehen. Aus Erfahrung überträgt sich diese Einstellung & Grundhaltung, auch nonverbal, auf unsere Umwelt & unser Gegenüber. Wer misstraut Situationen & Menschen, der ganz klar & offen mit sich selbst umgehen kann & seiner Umwelt?
Eigene Gedanken
Wenn wir im guten Vertrauen zu uns selbst & anderen sind, gestaltet & generiert sich eine zwischenmenschliche Zusammenkunft in Romantik, Freundschaft, Beruf & Alltag mit allen Beteiligten viel leichter. Wir sind leicht denkend, beschwingt & fühlen uns wesentlich freier & sind auch bereit größere Herausforderungen mutig & motivierend anzugehen. Um den Mangel an Vertrauen „step by step“ anzugehen & zu kreiieren, benötigen wir immer wieder ein mentales Update zur Neuausrichtung & Neuorientierung. Wie immer müssen wir dabei mit unseren eigenen Gedanken anfangen. Wie fühlen sich diese an? Gibt es einen Veränderungsbedarf? Existiert ein Leidensdruck? Wie ist das Feedback aus meiner eigenen Selbst & meiner näheren Umgebung? Denke immer daran, es gibt keine „Schuld“ für dein eigenes Erleben & Verhalten. Alles in unseren Einstellungen & Erfahrungen haben wir selbst mit kreiert & gestaltet. Man benötigt eine bewusste & zielorientierte Entscheidung sich selbst & anderen gegenüber wieder mehr Vertrauen zu schenken. Wir dürfen lernen die Dinge nicht persönlich zu nehmen. Wenn wir unser Bewusstsein entsprechend trainieren, gestalten & reflektieren erlaubt es uns eine Programmierung seiner Kognitionen!
Ausblick
Kein Individuum dieser Welt kann uns eine Garantie & Versprechen geben, dass wir nicht erneut enttäuscht, abgelehnt, verletzt oder verlassen werden. Das ist das Leben & wenn wir ehrlich zu uns selbst sind, stellen wir fest, dass wir selbst oft andere Menschen enttäuscht, verletzt & abgelehnt haben. Es ist wichtig, auf die innere Stimme zu hören. Vertrauen können wir nicht herbeiwünschen oder zaubern, es lässt sich nur „step by step“ aufbauen, indem wir uns damit auseinandersetzen, reflektieren & einfach tun & somit die alten Verletzungen in Liebe verwandelt werden können. Durch das Wahrnehmen der inneren Stimme stärkt sich unser Selbstwertgefühl & das Selbst- & Fremdvertrauen darf wachsen. Umso besser ich mir selbst vertraue umso leichter ist es andere Situationen & Menschen klarer zu sehen & zu verstehen. Entscheide dich bewusst für ein gesundes Selbst- & Fremdvertrauen!
